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蹲姿的形式: (1)交叉式(右前左后,重叠,合力支撑身体。
特点:双腿交叉在一起,女穿裙装) (2)高低式(左前右后,不重叠,右腿支撑身体。特点:双膝一高一低) (3)半蹲式(左前右后,不重叠,左腿支撑身体,特点:半立半蹲) (4)半跪式(右前左后,身体重心在右腿,特点:一蹲一跪,女穿超短裙)
蹲姿的形式: (1)交叉式(右前左后,重叠,合力支撑身体。
特点:双腿交叉在一起,女穿裙装) (2)高低式(左前右后,不重叠,右腿支撑身体。特点:双膝一高一低) (3)半蹲式(左前右后,不重叠,左腿支撑身体,特点:半立半蹲) (4)半跪式(右前左后,身体重心在右腿,特点:一蹲一跪,女穿超短裙)