10公里国家三级运动员标准表？

男子10公里国家三级运动员级别的标准是37分15秒，

女子10公里国家三级运动员级别的标准是48分30秒，

十公里作为长跑项目，对体能要求非常高，绝大部分普通人都跑不完十公里，达到三级运动员级别的水平更是难上加难，想到达到三级运动员水平，先要训练体能，然后再提高配速。

【一级运动员】

30分50秒（男子）、37分20秒（女子）以内：也就是，“嗖”的一下飞过去了，看不到影子！一级棒棒棒哒！

【二级运动员】

34分钟（男子）、42分（女子）以内：这个成绩已经可以获得政策照顾了，比如高考加分！

【三级运动员】

37分钟（男子）、48分钟（女子）以内：你可以算是运动员了，小小傲娇一下！

【牛人级】

40分钟（男子）、50分钟（女子）以内：业余圈子里，能当带头大哥了，众人膜拜的对象……

【强人级】

45分钟（男子）、52分钟（女子）以内：纵然热爱跑步、平时训练刻苦，也需要不断坚持、不断自我突破才能达到

标准是1、100米手计：11.5，电计：11.74。200米手计：23.6，电计：23.84。400米手计：53.0，电计：53.14。800米2:03.00。1500米4:15.00。3000米9:10.00。5000米16:10.00。10000米34:00.00。

2、110米栏手计：16.0，电计：16.24。200米栏手计：26.0，电计：26.24。400米栏手计：1:00.0，电计：1:00.14。3000米障碍10:10.00。马拉松3:10:00。10000米竞走(场地) 49:00.00。20公里竞走2:04:30。50公里竞走4:49:30。

一级运动员】

男子在30分50秒以内，

女子在37分00秒以内，

跑者几乎是接触不到，

大多只在省体育队里能看见。

【二级运动员】

男子在34分钟以内，

女子在42分钟以内。

【三级运动员】

男子在37分钟以内，

女子在45分钟以内，

随着广大国内跑者水平的提高，

大神级跑者人也能达到这水平，

小小骄傲下，你可以算是运动员了！