小学生体测项目及其标准

小学生体育达标的国家标准中有很大变化：增加了肺活量；减少了立定跳远；三年级开始有仰卧起坐；五年级开始有耐力跑。

另外，还增加了BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）的测量，不仅要经常锻炼，还要注意饮食，不能是小胖，也不能太瘦。

1、基本说明

测试项目：

身体形态类：身高、体重。

身体机能类：肺活量。

身体素质类：50m跑，坐位体前屈，一分钟仰卧起坐，50米*8往返跑

总分120分：

标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。

成绩：

90.0 分及以上为优秀，

80.0～89.9 分为良好，

60.0～79.9 分为及格，

59.9 分及以下为不及格。

2、单项指标与权重

注：体重指数(BMI)=体重（千克）/身高²（米²）

3、小学体测评分表

1. 小学生身体形态类：BMI评分表

男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米 2）

女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米 2）

2. 小学生身体机能类：肺活量评分表

男生肺活量单项评分表（单位：毫升）

女生肺活量单项评分表（单位：毫升）

3. 小学生身体素质类：

50m跑评分表

男生 50 米跑单项评分表（单位：秒）

女生 50 米跑单项评分表（单位：秒）

坐位体前屈评分表

男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）

女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）

4. 加分项：

一分钟跳绳评分表

男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）

女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）

小学三~六年级，1分钟仰卧起坐评分表

男生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）

女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）

小学五~六年级，50米*8往返耐力跑评分表

男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）

女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）

小学体测

小学生体测成绩评定达到良好及以上，孩子才可以参加评优与评奖；

成绩达到优秀，才能获体育奖学分。

要是孩子体测成绩不及格，有一次补测机会。

如果补测仍然不及格，那整个学年成绩都会被评为不及格

一年级测试项目及评价标准



　　2.二年级测试项目及评价标准



　　3.三年级测试项目及评价标准



　　4.四年级测试项目及评价标准



　　5.五年级测试项目及评价标准



　　6.六年级测试项目及评价标准

　　二、体测注意事项

　　知道了体测时间以及体测评价标准，那么，学生应该如何在体测中保护好自己呢？

　　1.首先是准备活动，学生当然要做好充足的热身运动，才能避免在后面的活动中扭伤，拉伤，这些都是不必要的受伤，如果真的活动做开了，就会减少受伤的可能性。

　　2.学生的衣帽裤鞋也很重要，并且一副好的运动装备也是相当重要，宽松舒适透气的衣物，以及舒适的鞋子，裤子等，会对即将要展开的体测项目事半功倍。

　　3.体测前的适当锻炼是很必要的，但是注意锻炼前应稍微吃些东西，锻炼前后均应适当饮用运动饮料补充能量的流失。