二年级男生300米跑标准表

目前，我国尚无对300米二级运动员的认可标准。不过要想在300米跑中达到二级水平，至少需要跑进30秒到35秒才能为国家二级水平。

国家二级运动员是在比赛中获得一定就可申报。（中华人民共和国体育法）第三十条，国家实行运动员技术等级 ，裁判员技术等级和教练员专业技术职务制度。

二年级男生300米标准成绩分1分40到50左右。

正确的跑步姿势如下：

1、跑步时身体保持正直，以脊椎来支持身体大部份的重量，肩膀稍微向后，骨盘稍微向前，眼睛直视前方，最重要的是放松全身，才不易导致疲劳。

2、手臂动作：须维持身体平衡，与身体保持一点距离，手臂必须放松，并配合脚步摆动。 保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。

3、腿部动作：脚在着地时，足部正好在膝盖正下方，保持膝盖微弯，可以吸收地面冲击力，减少膝关节受伤的可能性。跑步时用脚心着地，而不是脚跟。