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2000米跑步国家标准

问答社区分类: 标准2000米跑步国家标准
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冷眼观世界 管理员 回复于2023-01-16之前

2000米跑步标准成绩是9分18秒。按照一般人1000米3分46秒为标准来看,2000米9分18秒不算很慢,只是偏慢。 耐力的提升是一个循序渐进的过程,不是一撮而就的。 练习可以从慢跑开始。每天跑5公里,再一周周逐渐增加公里数,跑到自己的心脏感觉跳动很快,但是自己还能承受得住这种范围即可停止。

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苏梦北 管理员 回复于2023-01-16之前

在2000米跑中,用时10分10秒是满分;用时10分50秒是90分;用时11分30秒是80.2分;用时13分42秒是70.3分;用时13分47秒是60分。