2023年11岁男孩标准身高

初中男孩1.7米才达标，初中女孩1.6米才达标。

看了标准后，妈妈们都开始在家给孩子量身高，然后看孩子的身高是否符合标准。结果出来后，部分妈妈表示孩子发育正常，达到标准身高，但也有部分妈妈表示心累，自己孩子的身高没有达标，甚至差了一大截。



孩子的身高不达标，这时父母千万别大意，要注重孩子的身体发育，避免错过长高的最佳时机。

哪些外在因素会影响孩子的身高？

首先是饮食。孩子的发育取决于骨骼发育是否良好，而钙能促进骨骼发育，父母在给孩子准备膳食的时候，就要偏向选择含钙量比较高的食物。

比如牛奶，家长要注意选择纯牛奶或高钙奶，因为这类牛奶含有大量的蛋白质和钙，可以促进孩子骨骼的发育，牛奶也易吸收，吸收率也高，有利于孩子成长。



妈妈们也要知道，喝牛奶有助于长高，并不是说喝了就一定会长高，还是要看孩子个人的吸收状况以及发育情况。长胖容易，长高难，光喝牛奶也是不够的，还必须配以适当的锻炼和均衡的饮食。

其次，多给孩子吃蔬菜也有利于孩子生长。像荠菜、甜菜、油菜等，这类蔬菜不仅含钙量高，更是富含多种维生素，对孩子的生长非常有益。另外虾皮、海带、木耳等含钙量也很高，还有一些鱼类、鸡蛋等也是补充钙的极佳食物。

父母一定要在饮食上多下功夫，多买新鲜的蔬菜和水果，做菜注意荤素搭配，少做或者不做辛辣刺激的食物，保证营养，让孩子什么都吃一点，不能让孩子挑食、偏食，更不能孩子吃垃圾食品。



除了饮食，还有一个重要的影响因素，就是运动。运动不仅可以强身健体，还可以帮助孩子长高，让孩子反应更加敏捷，拥有良好的身体素质，孩子也会少生病，疾病减少了，孩子身体的各个机能才能正常运转。

运动还可以消耗身体多余的脂肪，在孩子快速生长期时，预防孩子肥胖，只有健康的身体，才能正常发育。

父母可以选择让孩子打篮球、踢足球之类的运动。但是父母要注意运动量，不能超标，过量的运动会让孩子感觉到精疲力尽，过于劳累，肌肉拉伸受伤，会对孩子的身体健康造成伤害。

最后一点是，睡眠。不熬夜，多睡觉，养成良好的作息习惯。俗话说，爱睡觉的孩子能长个。这句话是有科学依据的，孩子小时候是处于生长期，睡眠可以促进生长激素的分泌。

遗传基因我们改变不了，所以父母要主动地多了解帮助孩子长高的方法，抓住孩子生长发育的时间段，用后天的努力实现长高的愿望。



有些父母看到自己的孩子比同龄的孩子矮了一大截，或者高了一大截，都会感到不安心，这时候最好的办法是带孩子去医院进行体检，看看孩子是否属于出现疾病。

如果身体没有出现异样，那孩子就是在健康发育，父母不必过于忧心。

在没有出现任何身体问题的情况下，孩子身高较矮，孩子妈妈就要思考是不是自己没有注意孩子的饮食睡眠等；孩子身高较高，妈妈就更不用担心了，这说明孩子从小骨骼发育良好，以后一定能拥有一个让别人羡慕的身高。

一般情况下，由于每个孩子自体发育的不同，包括先天因素和后天因素的影响，每个孩子的身高都是不一样的。那么如果是11周岁的男孩子，正常情况下标准身高是在152厘米，标准体重是在30千克左右。这个时候如果孩子的身材比较偏矮小，建议可以通过一些后天来改善。因为宝宝先天因素，主要也就是遗传因素，遗传因素一般是无法改变的。所以可以用后天因素，也就是通过一些饮食或者是环境，包括运动来调整。

可以在饮食方面给宝宝多吃一点含钙的食物，其次就是给宝宝补充一些维生素D，都是可以的。还有就是可以让宝宝多运动，从而促进钙的吸收，这都是比较好的选择。

我国11周岁男孩，正常身高范围为130.5～158.5cm，正常体重范围为25.7kg～50.7kg。

如果11岁的男孩身高140.8～149.9cm，则属于中等个的范围，如果身高小于136.8cm，则为偏矮；如果身高小于132.9cm，则为矮小，这种情况需要到内分泌科就诊。如果11岁的男孩身高大于154cm，则为偏高的个子；如果他身高大于158.1cm，则为高大的个子。但根据年龄去评估身高并不是太准确，还需要根据骨龄评估他的身高正常不正常，可以预测他的终身高。对于体重来说，11岁的男孩32.97～43.27kg均属于中等的体重范围，但衡量体重必须结合身高。一般体重大于46.33kg为超重，大于57.58kg为肥胖。11周岁的男孩，身高均值在144.5cm左右，在上下两个标准差以内基本都是正常的，也就是说130.5cm到158.5cm之间的身高都属于正常范围。体重正常均值在35.7kg左右，上下两个标准差之内浮动，即从大约25.7kg到50.7kg都属于正常的体重。