高血压的标准是多少呢

在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5天～7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。只有一次诊室血压高，不能诊断高血压。24小时动态血压监测后，平均血压24小时≥130/80mmHg；白天≥135/85mmHg；夜间≥120/70mmHg。

盐和高血压的关系非常密切。众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。由此可见，限盐绝对有益于高血压患者。

对于高血压患者来说，肉可以吃，但要适可为止地吃，可以选择优质蛋白质，比如牛羊肉，少吃猪肉。同时，高血压患者还要多吃绿色蔬菜、水果、海产品等，少吃或不吃腌菜、酱菜、熏肉。同时要戒烟戒酒。

高血压诊断标准

诊室血压(医生在医院给病人测量的血压)＞＝140/90

家庭血压(患者自己在家测量的血压)＞135/85

动态血压(动态血压仪测量24小时的血压)平均＞＝130/80

白天平均＞＝135/85，夜间平均＞＝120/70

符合以上任一条即可诊断高血压

解释：诊室血压需非同日3次以上，家庭血压需5一7天的平均值，动态血压1次即可。高压／低压符合其中1条即可诊断。

美国属于另类：2017年将高血压诊断标准定为＞＝130/80有利有弊

现在高血压的人越来越多，相信每个网友身边都会遇到患有高血压的人，你知道怎么判断高血压吗？

量血压是最直观的判断，一般情况下，未服用降压药，患者安静状态下血压收缩压（上压）大于等于140，和（或）舒张压（下压）大于等于90，就被认为达到高血压的标准。当然单纯一次的测量是无法确诊高血压的，至少需要不同日的三次测量，如果血压都达到高血压标准，才能诊断为高血压。如果你只是一次测出血压较高，也不必过于担心，改天再复查血压看看。另外，如果你平常不量血压，也可以观察下自己是否会有头晕、头痛、疲劳、易心悸、胸闷、气短、尿急等症状，这些是高血压的常见症状，如果有的话要引起重视，赶紧去量量血压。

家庭自测血压，首选上臂式的电子血压计，其准确度要高于腕式血压计和一些所谓的带血压测量功能的手环，注意测量时保持情绪平静，测量前不要剧烈运动，不要饮酒、咖啡、浓茶等饮料，不要吸烟。

之所以高血压控制率特别低，是因为对于高血压的认识上，有这样的一个两极分化，一部分朋友发现有高血压的问题，各种紧张，药是不敢吃的，因为怕伤肝肾，生活上的调理却做的太过，戒烟限酒，低盐饮食没问题，但有的甚至连鸡蛋也不敢吃了；而有的朋友发现有高血压，觉得血压高点怎么了，我一点难受的感觉也没有啊，没感觉就说明没问题，于是生活上不控制，而吃药控制那更是不可能。这两种情况，一种不如一种！

正确的认识和看待高血压，是非常重要的。对于原发性的高血压来说，是属于“慢病”的范畴，这类疾病的特点是疾病很难治愈，但可以通过适当的手段来干预控制，初期阶段很有可能完全没感觉，但如果因为没感觉而不去控制，长期下来，就会造成大问题！就拿高血压来说，如果长期不控制，会造成动脉硬化，心脑血管出现问题，肾脏，眼底等靶向器官也会造成不可逆的损害，当出现心梗，脑卒中等大问题的时候，再去控制高血压，往往就太晚了。

因此，如果发现高血压的问题，既不用过分紧张，但也因为没有症状而忽视它，生活上严格自律，采取健康合理的生活方式干预，生活干预如果血压控制仍然不好的情况下，尽早的合理选择药物来控制血压，不论采取何种方式，控制血压平稳，尽量减少高血压带来健康损害，才是最终的目的。

在我国高血压的标准一直是高压大于等于140，低压大于等于90，就可以诊断为高血压。但是现在美国人已经将高血压的定义改变了，降为高压大于等于130，低压大于等于80，就诊断为高血压。对于高血压患者来说，一定要按时服用降压药物，保持低盐低脂肪的饮食习惯。

。