1公里体测合格标准

体测一千米及格线为男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

评价指标

《国家学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了相应的评价指标，这些指标是根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。除BMI是根据所测得的身高和体重需要进行计算外，其他项目是直接利用测试值进行查表评分。

4分12秒。一公里体能测试最能反映出我们身体的耐力和爆发力情况。在跑步前需要做好充分拉伸和热身准备，这样可以防止受伤。穿包裹性比较强的鞋子和透气性好的运动短裤。跑步训练能够有效刺激身体新陈代谢能力加快，促进身体燃烧体内多余脂肪，增强肺活量。跑步过程中需要手臂摆动和腿部动作协调统一，所以还能锻炼到我们的协调能力。

正常人跑一公里大约需要四分钟。根据《学生体质健康标准》，男生1000米及格线为4:30，满分为3:35。1000米体能测试多出现在中小学生的体能测试中，只面向男生女生，也就是800米。属于运动能力的测试之一。

体能测试以体能概念为基础，测试内容应包括身体形

态、身体机能、身体素质和心理素质四项素质。根据我国目前人口的实际情况和测试指标的效度、信度和客观性，最终选择身高、体重、身体成分、肺活量、心肺功能、长跑、仰卧起坐、坐位前屈等作为体能测试指标。

1000米，学生体质健康评分标准：

高一：

优秀:3分42以下满分 得20分, 3分43-3分50 得17分

良好:3分51秒-4分06秒 得16分, 4分07秒-4分25秒 得15分

及格:4分26秒-4分39秒 得13分,4分40秒-5分14秒 得12分

不及格：5分15秒以上 得10分

高二：

优秀：3分41以下满分 得20分, 3分42-3分50 得17分

良好:3分51秒-4分04秒 得16分, 4分05秒-4分23秒 得15分

及格:4分24秒-4分34秒 得13分,4分35秒-5分08秒 得12分

不及格：5分09秒以上 得10分

高三：

优秀：3分39以下满分 得20分, 3分40-3分48 得17分

良好:3分49秒-4分03秒 得16分, 4分04秒-4分22秒 得15分

及格:4分23秒-4分34秒 得13分,4分35秒-5分11秒 得12分

不及格：5分12秒以上 得10分