体能特级标准

徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分

战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,

单腿深蹲:3个及格.6个优秀, 100米:13.5秒及格.12.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。

有的军校体能测试的内容或许会不一样。 军队院校体能测试项目及合格标准： 性别 测试项目 合格标准 男子 50米 7〃1以内（含7〃1） 1000米 3＇55〃以内（含3＇55〃） 俯卧撑 10秒内完成6次以上（含6次） 立定跳远 2.3米以上（含2.3米） 女子 50米 8〃6以内（含8〃6） 800米 3＇50”以内（含3＇50”） 仰卧起坐 10秒内完成5次以上（含5次） 立定跳远 1.6米以上（含1.6米）