8公里跑步标准

8公里跑步要掌握在50至55分钟之间。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。

无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体，跑步者每日的跑量应该不超过8公里为宜，比较适合的速度在9公里/时至11公里/时。

答：8公里跑步标准？8公里跑步要掌握在50至55分钟之间的标准。跑步者比较适合的速度在9公里/时至11公里/时。