羽毛球高远球架拍标准姿势

羽毛球高远球架拍的标准姿势:

1.侧身

侧身是架拍的力量支撑，但并不是每个球需要完全侧身，在被动球和封网球时可以根据场发力的需求调整侧身，侧身时不需要完全垂直侧对球网，根据发力习惯略做调整，角度不要小于75度

2.立腕

手腕立腕，保持球拍直立，架拍动作必须保持球拍立起，与小臂形成一定的夹角，大臂与身体夹角小于90度，拍面朝前或朝侧面，保证下一步引拍发力的顺畅

3.协调动作

腰腹充分打开放松，左脚虚点地微内扣，右腿要略弯曲，脚尖朝右侧略向后一点，重心在右脚上，转体动作充分做到，预防髋，膝关节处扭伤

4.步伐

准备击球后退移动，调整重心至持拍右脚，移动到后位，充分利用蹬转发力击球，球球后身体重心向前回中，保持击球的连贯