坐位体前屈标准多少厘米为及格

坐位体前屈女生70厘米及格，男生60厘米及格。

1.动作规范：测试者坐在垫子上，背部和臀部紧贴直立面，双腿并拢，膝关节保持伸直，脚尖向上。把一条50厘米、30厘米宽的三明治架在双腿上方，双手尽量伸直，以虎口紧握箱体边缘；试验时，受试者身体尽量前倾，慢慢将箱体向前推(虎口要紧贴箱体边缘)。

2.中学学生毕业时，坐位体前屈是一项体育必考的项目，标准的合格成绩是60到70厘米。双脚平蹬、两臂伸直，向前伸直，这样运动对长身体没有多大作用，身高的影响因素是遗传很大的比例，再就是平时饮食营养均衡，适量做拉伸运动。

3.男生前屈60cm算及格，女生前屈70cm算及格。坐位体前屈是一种体育锻炼项目，也是大中小学体质健康测试，测试目的是测量在静止状态下可能达到的范围。坐位体前屈，主要反映人体各关节、肌肉的伸展与弹力，以及身体柔韧素质的发展水平。

坐位体前屈及格标准对于不同年龄段和男生女生要求不同。

中考坐位体前屈评分标准：

男生评分标准：16.1及以上为优秀；9.5-15.3为良好；1.2-8.5为及格；0.5及以下为不及格。

女生评分标准：16.7及以上为优秀；10.2-15.9为良好；2.2-9.2为及格；1.6及以下为不及格。

坐位体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。 测试步骤：

1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。

2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。

3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。

4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。

5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。