美国牛奶的标准和包装

根据脂肪含量来选择牛奶应该是大部分女生的做法，non-fat脱脂牛奶是很多减肥人士的首选。除了脱脂牛奶，还有其他三种脂肪含量的牛奶：

全脂牛奶 Whole Milk：脂肪含量3%-5%

减脂牛奶Reduced-fat Milk： 脂肪含量2%

低脂牛奶Low-fat Milk：脂肪含量1%

脱脂牛奶Non-fat Milk/Fat-free Milk/Skim Milk：脂肪含量0.1%-0.2%