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普通人3公里及格标准

问答社区分类: 标准普通人3公里及格标准
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花`似雪 管理员 回复于2023-01-16之前

1、散步级(24分钟以上)

3公里配速超过8分钟,这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态,最多是把走路的步频加大了而已。

2、入门级(18分钟到24分钟)

配速8分钟到6分钟,说明已经在跑步了。

3、跑者级(18分钟到15分钟)

对于3公里来说,配速跑到6分以内,才是一个严肃跑者的水平。