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2000米男子跑步标准成绩

问答社区分类: 标准2000米男子跑步标准成绩
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准风▽月谈㎡┛ 管理员 回复于2023-01-16之前

1、大学生体育课2000米跑标准成绩,男生满分100分成绩是8分钟,及格是11分40秒。

2、大学女子2000米测试成绩标准是:13分47秒为60分(及格) ,满分是:10分10秒,90分是:10分50秒; 80分是:11分30秒; 70分是:13分42秒; 60分是:13分47秒。 大于13分47秒的成绩,就是不及格。

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大冰块 管理员 回复于2023-01-16之前

用时10分10秒是满分;用时10分50秒是90分;用时11分30秒是80.2分;用时13分42秒是70.3分;用时13分47秒是60分。2000米跑步属于中长跑,中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。

在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪,中长跑在英国已盛行,后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。

中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米–10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内,保持较高速度跑步。

奥运会设置的中长跑项目中,800米和1500米属于中跑(中距离跑),5000米和10000米属于长跑(长距离跑),马拉松跑为42.195公里,属于超长跑。另外还有一个特殊的项目即3000米障碍赛。

中长跑的动作要注意向前运动的效果,身体重心不要下降过大,两腿、两臂动作自然放松省力,两腿落地要柔和并有弹性。中长跑采用的训练方法有重复训练法、间歇训练法、快慢交替训练法以及山坡跑、沙滩跑、高原训练等。

中长跑的距离长,消耗能量大,对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。中长跑能量消耗大,为了保证机体对氧气的需求,呼吸必须有一定的频率和深度,还必须与跑的节奏相配合。