体育专升本难不难

体育专升本这事儿，说难也难，说不难也不难，关键看你怎么看，以及你怎么准备。

咱们先把这事儿拆开看，专升本考试，对体育生来说，一般分两大块：文化课和专业课。

文化课：绕不开的坎

先说文化课，通常是考大学语文、英语，有些地方可能还会有计算机基础。这部分是很多体育生的痛点。为啥？因为大部分体育生从高中开始，训练就占了大量时间，文化课底子普遍比较薄弱。

你想想，每天累得跟狗一样，从田径场、篮球场、游泳馆出来，脑子里都是各种技术动作，哪还有多少心思和精力去背英语单词、啃古文？所以，很多人觉得专升本难，主要就是卡在文化课上。

但这事儿也不是绝对的。专升本的文化课考试，它的难度和高考比起来，那是要简单一些的。它考的都是比较基础的知识点。只要你肯花时间，从最基础的开始捡，比如英语就从初中单词和语法开始过，语文就把那些必考的古诗文背熟，搞懂常见的题型，拿个基础分并不算登天。

关键是，你得有这个意识，还得有行动。别等到快考试了，才发现书都没翻几页。我认识一个哥们，他就是专升本上来的。他大二下学期就开始准备文化课了，每天雷打不动，早上晨练前背一小时英语单词，晚上训练结束后，别人打游戏他在自习室刷题。他说，笨鸟先飞，我底子差，就得多花时间。最后他文化课考得还不错，顺利上岸了。

所以，文化课这关，难在“坚持”。它考验的不是你有多聪明，而是你有多大的决心和毅力，能不能把别人玩的时间，用在学习上。

专业课：你的主场，但别掉以轻心

再聊聊专业课。这部分是体育生的主场，按理说应该是强项。专业课一般也分两块，一个是理论，一个是术科（也就是身体素质和专项技术）。

理论部分，通常考运动生理学、运动解剖学、体育概论这些。这些东西说白了，就是靠背。只要你上课认真听了，考前花时间去记，问题一般不大。这部分内容，相比文化课来说，对体育生要友好得多。

真正的拉分项，也是很多人觉得“难”的地方，是术科考试。

每个省份、每个学校的术科考试项目和标准都不太一样。但基本上都会包含一些基础的身体素质测试，比如100米、800米、立定三级跳、引体向上（男）/仰卧起坐（女）等等。 此外，还会有你的专项技术测试，比如你主项是篮球，就可能考投篮、运球上篮这些。

看到这儿你可能会觉得，这不都是我们天天练的吗？有啥难的？

问题就在于，专升本的术科考试，它不是你平时训练那么简单，它是有具体评分标准的，而且非常严格。 比如100米，你可能平时跑个11秒多觉得挺快，但在考试里，可能11秒5才是满分，差0.1秒，分数就掉一档。 每一个项目都是这样，清清楚楚，明码标价。

这就意味着，你不能有短板。你可能专项技术很牛，但如果1000米跑崩了，总分一样上不去。专升本选拔的是综合能力比较强的学生，而不是单项冠军。

而且，还有一个很现实的问题：伤病。体育生，谁身上没点老伤？考试的时候，如果状态不好，或者紧张导致动作变形，发挥失常，那直接就影响分数了。不像文化课，这次这道题不会，下一道题还能找补回来。术科考试，很多时候就是一锤子买卖。

所以，专业课这部分，难在“精”和“稳”。你需要对考试的每一个项目、每一个评分标准都了如指掌，然后进行针对性的、科学的训练。 不能再像以前那样，教练说啥就练啥，得自己动脑子，分析自己的强项和弱项，合理分配训练时间。同时，还得学会调整自己的身体和心理状态，保证在考试那天，能把自己的水平稳稳当当地发挥出来。

通过率和分数线怎么看？

很多人会拿通过率和分数线来说事儿。确实，一些热门的公办院校，竞争非常激烈，录取分数线也水涨船高，通过率可能就不那么高。但这不代表“难于上青天”。

首先你得明白，和你竞争的，都是体育生。大家的情况都差不多，文化课底子普遍不强，专业水平有高有低。所以这其实是一个相对公平的竞争。

其次，分数线是动态的。有一年题目简单，大家考得都好，分数线自然就高了。有一年题目难，分数线可能就下来了。你盯着往年的分数线看，主要是为了心里有个数，知道大概要考到什么水平才有机会，而不是把它当成一个绝对的、无法逾越的障碍。

至于通过率，这个数据其实有点“虚”。因为它把所有报名的人都算进去了，包括那些只是报个名试试水，压根没怎么复习的“炮灰”。如果你是认真准备的那个人，那你的实际通过率，肯定比公布出来的平均通过率要高得多。

到底该怎么准备？

说了这么多，那到底该怎么干？

1. 早点开始，越早越好。 特别是文化课，别指望最后几个月能突击成功。语言这东西，需要积累。每天都学一点，比最后猛学一个月效果好得多。大二开始，完全不早。

2. 搞清楚你要考什么。 这是最基本，也是最重要的一步。去你想考的学校的招生网站，仔仔细细地看他们的招生简章，把考试科目、参考书目、考试大纲、评分标准全都弄清楚。 别自己埋头瞎练，最后发现练的全不考，那就搞笑了。

3. 制定一个详细的计划。 把你每天的时间都规划好，什么时候练体能，什么时候练专项，什么时候学文化课。计划要具体，比如“早上6点到7点背英语单词”，“晚上7点到9点做两套数学卷子”。然后，严格执行。

4. 文化课，从基础抓起。 别好高骛远，直接去做难题。就从最简单的开始，把课本上的概念、公式、单词都弄懂。基础打牢了，再去做题，效率才高。可以找一些专升本的网课跟着学，老师会帮你划重点，比自己瞎摸索要强。

5. 专业课，抠细节，补短板。 对照着评分标准去练。 比如立定跳远，不仅仅是跳得远，还要看你的动作规范不规范，落地稳不稳。找出自己的弱项，多花时间去补。比如你耐力差，那就多练练长跑。训练的时候，最好能模拟考试的流程和强度，让自己提前适应。

总的来说，体育专升本这件事，它就是一个筛选过程。它筛选的，不仅仅是你的运动能力和学习能力，更是你的决心、你的毅力、你的信息搜集能力和你的规划能力。

如果你只是想随大流，看别人考也跟着报个名，平时该怎么玩还怎么玩，那它对你来说，就非常难。但如果你真的想上这个学，把它当成一个目标，愿意为此付出时间和汗水，踏踏实实地去准备，你会发现，它不过就是你人生路上，一个需要努力跳一下才能够得着的台阶而已。