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400米合格标准?

问答社区分类: 标准400米合格标准?
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上了膛的枪 管理员 回复于2022-05-27之前

跑400米的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右,高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒,高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。

400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作,动作协调一致并且适合长跑,则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。

赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白开水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。

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旧貌新颜 管理员 回复于2022-05-27之前

小学生400米女生达标成绩

按原来小学体育达标测试标准规定:小学五、六年级要参加400米跑测试,小学生400米女生达标成绩是1'55"(60分)。

按《 国家学生体质健康标准(2014年修订) 》规定:没有设置400米跑测试,小学五年级~六年级测试50米*8往返跑,初中、高中、大学测试1000米跑。

五年级女生达标成绩是2'23"(60分);六年级女生达标成绩是2'19"(60分)。

400米的各级运动员电计时成绩标准是:

男子:

国际级运动健将——50“00

运动健将——51”50

一级运动员——54“14

二级运动员——1‘00”14

三级运动员——1’08“14

女子:

国际级运动健将——51”89

运动健将——54“00

一级运动员——57”30

二级运动员——1‘01”14

三级运动员——1‘08”14