impress名词

“印象”（impression）这个词，我们用得很多。它不是动词“impress”本身，而是“impress”这个动作带来的结果，也就是留在你脑海里、或者你留给别人的那个“感觉”或“看法”。在中文里，我们常说“第一印象”，这个“印象”就是最常见的名词形式。剑桥词典也提到，“impression”的意思可以是“意见、印象、感想”等等。

咱们生活中，跟人打交道，无论是面试、谈生意、交朋友，还是相亲，第一印象真的挺关键的。 很多人可能觉得，实力和能力才是最重要的，那些外在的东西是“小事”。但说实话，这些“小事”要是没做好，会直接影响别人对你的判断。甚至，你可能能力很强，但因为第一印象不好，就错失了一些机会。 心理学上讲“首因效应”，意思就是最初接触到的信息，对一个人后续的认知和评价影响很大，而且这种影响通常很牢固，甚至很难改变。 比如，一个研究就发现，人们倾向于记住最开始出现的信息，因为短期记忆在最初接收信息时状态最好，有更多空间去处理，并转化为长期记忆。 这也就是为什么第一次见面，往往只有几秒钟，甚至0.1秒，就能决定对方对你的看法。

那么，要怎么才能给人留下一个好“印象”呢？这可不是什么高深的学问，都是一些日常就能做到的事。

从外表和仪态开始

你可能会说，“人靠衣裳马靠鞍”，这话说得没错。但这里的“外表”不是说你一定要长得多好看，而是指你的“仪容仪表”。 穿戴整齐、干净利落，这最基本。 比如，面试的时候，一个衣着得体的求职者，肯定比一个邋遢的人更容易获得青睐，哪怕他的履历同样出色。

想想看，如果你要去见一个重要客户，或者参加一个正式会议，穿着拖鞋、T恤就去了，别人会怎么想？他们会觉得你不在乎这次会面，不尊重他们。所以，穿对衣服很重要，不是非要名牌，而是要合身、干净，符合场合。 如果是商务场合，深色西装常常是个稳妥的选择。 头发要整齐，指甲也要注意，这些小细节都在传递“你是谁”的信息。

除了穿搭，肢体语言也特别重要。它甚至比你还没开口说的话，传达的信息更多。
眼神交流： 跟人说话的时候，看着对方的眼睛，这表示你在认真听，也很真诚。 如果你对某人特别感兴趣，可以多看他几秒，再自然地把视线移开，然后又回来看，这样会显得更有魅力。
开放的姿态： 别总是抱着胳膊，那会让人觉得你很封闭，不好接近。 肩膀放松、胸膛打开，这样看起来会更自信、更热情。
保持冷静： 第一次见面难免紧张，但尽量别小动作太多，比如坐立不安、转移视线、拨弄头发或抠指甲。 保持镇定的人，往往给人更好的印象。
得体的动作： 动作要大方，不要扭扭捏捏。 坐姿要挺直，别弯腰驼背，这样会让你显得更精明能干。

说话和态度

光有好的外表还不够，你得会说话，态度也要对。
真诚的微笑： 微笑是最好的开场白，它能传递善意，拉近距离。 记住，真诚的微笑才有效，虚伪的别人一眼就能看出来。 如果你平时不爱笑，可以对着镜子多练习，让自己习惯微笑时的表情。
简洁的问候： 第一次见面，问候要简单明了，别一上来就滔滔不绝讲自己的私事，这会让人觉得不舒服。 保持随和的语气，语速不快不慢，让人觉得和你聊天很舒服，愿意继续聊下去。
多用征询式语句： 少用命令式的语气，多用商量的语气。比如把“吃饭”改成“是不是该吃饭了”。 这会让对方感到被尊重。
学会倾听： 社交高手不一定都是长篇大论的人，很多时候他们更擅长倾听和引导。 当别人说话时，认真听，适当回应，表现出你的兴趣。 这样能鼓励对方继续分享，提高对你的好感度。
及时赞美： 赞美是拉近关系的好办法。 发现别人身上细微的变化，比如穿着、发型或者办公桌上的小摆设，及时给出具体的赞美，效果会更好。 记住，要及时，不要等到很久之后再提。
表达热情和目标： 初次见面，除了礼貌，更重要的是传达你的热情，以及你想完成的事情。佳能电子董事长酒卷久就说过，打动人的关键在于“热情”。 这种热情和诚实，即使不能立即达成合作，也能为第二次会面做好铺垫。
保持乐观和谦逊： 乐观的人总能把坏事变成经验，冷静面对困难，而不是抱怨。 这样的人，大家会觉得他坚韧不拔。 同时，要保持谦逊，不要夸耀自己。 人们不喜欢爱炫耀的人。 对自己的成就谦虚一点，反而会给别人留下好印象。

事先准备

想要留下好印象，可不能临时抱佛脚。提前做点功课，会让你更有底气。
了解对方或场合： 如果是面试，提前研究公司网站，了解公司背景和工作内容。 如果是拜访客户，了解他们的经营方式和行业知识。 这样能降低你的紧张情绪，让你更有主导权。
准备“口袋话题”： 特别是对于内向的人来说，提前准备几个轻松的话题，比如最近看的书、去过的好餐厅、或者假期趣事。 这样在陌生场合，就不会不知道说什么了。
提早到达： 守时是基本礼貌，这代表你尊重对方。 最好能提前几分钟到场，这样你有时间整理仪容，平复心情，让自己看起来更从容。

持续经营

一个好印象不是一劳永逸的。人际关系需要长期维护。
承担责任： 为自己的行为负责，接受后果。 作为一个成年人，能掌控并承担责任，会让人印象深刻。
保持真诚： 礼貌和投其所好固然重要，但过度拘谨会让人觉得不自然。 在不失礼的前提下，适度放松自己，展现从容的态度，反而能缩短心理距离。
提供帮助： 展现你的能力，让对方觉得你对他有用，这样你更容易被接纳。 你可以试着从对方的烦恼或弱点切入，给出善意的建议。
保持积极： 即使遇到难相处的人，也要保持良好的工作关系。 专注于完成工作，不要让情绪随着对方起舞。

打造一个好的“印象”，说到底，就是把尊重、真诚和准备工作做到位。这真的不复杂，都是我们平时就能注意到的细节。当你把这些细节做好了，别人自然会对你刮目相看。