龋坏的牙齿补好以后注意事项有哪些

你刚从牙医诊所出来，嘴里还带着麻药的感觉，舌头有点不听使唤。医生跟你说了一堆注意事项，但你可能当时脑子有点懵，没全记住。这很正常。现在我给你捋一捋，补完牙到底该注意些什么。咱们分几个阶段说，刚补完、接下来几天，还有以后该怎么办。

首先，就是刚弄完的头几个小时。

这时候最大的问题是麻药。麻药劲儿还没过，你的嘴唇、脸颊、舌头可能感觉又厚又木，不是自己的。这个时候最重要的一件事就是：别咬它们。因为你感觉不到疼，很容易在吃东西或者说话的时候咬到自己。我见过有人把嘴唇咬得又肿又破，就是因为麻药没退就急着吃东西。所以，在麻药劲儿完全退去之前（一般是2到4个小时），最好别吃东西。喝点水或者流食可以，但要小心，别烫着自己，因为你对温度的感觉也不灵敏。

等你感觉嘴唇和舌头恢复正常知觉了，就可以开始吃东西了。但是别上来就啃硬骨头。第一餐最好吃点软的、温的。比如粥、酸奶、面条、蒸蛋。这么做有两个原因。第一，你的牙齿和牙龈刚经历过一番折腾，钻头在上面又钻又磨，还上了各种器械，它们需要时间缓一缓。第二，补牙的材料也需要一个适应过程。

这里要区分一下你补的是什么材料。现在绝大多数人补的都是复合树脂，就是那种白色的、和牙齿颜色很像的材料。这种材料在补的时候，医生会用一个蓝光灯照它，照一下就立刻变硬了。所以理论上，麻药退了你就可以正常吃饭。但实际上，刚补完的牙齿咬合力最好还是悠着点。

如果你补的是银汞合金（现在用得少了，就是那种银黑色的），那就要特别注意。银汞合金需要大概24小时才能达到最终的硬度。所以，补完银汞的24小时内，一定要用另一侧牙齿吃东西，千万别用刚补好的这边去咬硬物，不然材料可能会碎掉。

然后，我们说说补完牙之后几天内可能遇到的情况。

第一个是牙齿酸痛或敏感。补完牙，感觉牙齿有点酸，或者喝冷水、热水的时候感觉特别刺激，这也是常见的。你想想，牙齿被钻开了一个洞，离里面的牙神经就更近了。虽然医生已经把洞填上了，但这个刺激还是需要时间来平复。这种敏感通常几天到一两周内会慢慢减轻。期间尽量避免吃太冷、太热、太酸、太甜的食物，给牙齿一个缓冲期。但如果这种敏感不但没减轻，反而越来越严重，甚至不吃东西的时候也一阵一阵地疼，那就不正常了，你得赶紧联系你的牙医回去看看。

第二个，也是非常重要的一个问题，就是咬合。补完牙之后，你应该感觉不到任何异常。如果你咬牙的时候，感觉补的这颗牙比别的牙先接触到，或者感觉有个地方特别高，硌得慌，这绝对不是“过几天就磨平了”的事。这个叫咬合高点。别小看它，一直用一个高点去咬东西，轻则会引起牙齿疼痛、牙周组织损伤，重则可能导致牙齿劈裂或者填充体脱落。所以，一旦发现咬合不舒服，别忍着，马上给你的牙医打电话预约复诊。回去让医生给你稍微调磨一下就行，整个过程不打麻药，几分钟就搞定，但能解决大问题。

第三个是牙龈问题。补牙的时候，医生为了隔湿和塑形，可能会在你的牙龈上放一个叫“橡皮障”的东西，或者在牙齿周围放上成形片和楔子。这些操作可能会轻微刺激到牙龈，导致牙龈有点红肿或者刷牙时容易出血。别担心，只要你保持口腔卫生，好好刷牙，用牙线，这种不适一两天就会消失。

最后，我们说说长期来看，该怎么维护这颗补好的牙。

记住最核心的一点：补牙，只是把已经坏掉的部分给修复了，它并不能让这颗牙从此百毒不侵。导致你第一次蛀牙的那些因素，比如爱吃甜食、不好好刷牙，如果这些习惯不改，你的牙齿照样会继续坏。

补过的牙齿更容易在填充体和牙齿组织的边缘再次发生龋坏，这叫“继发龋”。这个位置是个薄弱环节，容易藏食物残渣和细菌。所以，对补过的牙，清洁要更上心。

第一，好好刷牙，早晚两次，每次不少于两分钟。用巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面，特别是牙齿和牙龈交界的地方都刷干净。

第二，必须用牙线。很多人没有用牙线的习惯，这是导致牙齿邻面（就是牙齿和牙齿挨着的那个面）蛀牙的主要原因。补牙之后，填充体和邻牙之间的缝隙更需要用牙线来清洁。使用牙线时要轻柔，不要用暴力“弹”进去，而是顺着牙齿的弧度慢慢“滑”进去，清洁两个侧面后，再轻轻拉出来。特别是刚补完牙的一两天，用牙线要更温柔一点，避免把填充材料给带出来。

第三，注意你的饮食。少喝碳酸饮料，少吃黏性大、含糖高的零食。这些东西是导致蛀牙的元凶。如果你吃了，尽量及时漱口或者刷牙。

第四，改掉坏习惯。不要用你补过的牙去啃硬东西，比如螃蟹壳、坚果、冰块，或者用牙开瓶盖。虽然现在的补牙材料很坚固，但它毕竟不是你原装的牙齿，强度还是有差别的。暴力使用很容易导致填充体崩裂或者牙齿本身劈裂。

第五，定期看牙医。每半年到一年做一次口腔检查和洗牙。这是最有效的预防手段。牙医在检查时，能发现你自己看不到的早期问题，比如填充体有没有磨损、有没有出现微小裂缝、边缘是不是还密合、底下有没有新的蛀牙。通过X光片，医生还能看到填充体深处的情况。早发现，早处理，花的钱和受的罪都少得多。一颗小小的填充体，如果你维护得好，用上十年甚至更久都没问题。但如果你不管不顾，可能一两年就得返工，甚至最后牙齿保不住要做根管治疗或者拔掉，那就得不偿失了。