社会体育专业学什么

很多人一听“社会体育”这个专业，第一反应可能是“教跳广场舞的？”或是“当体育老师的？”。这么想不能算全错，但把这个专业看简单了。它远不止教几个动作那么简单，实际上学的东西又多又杂，更准确的名字其实是“社会体育指导与管理”。[ 1, 2, 4 ]

首先，你得明白什么是“社会体育”。简单说，就是在学校教育体系之外，面向社会大众的体育活动。 [ 2 ] 这就决定了它的范围很广，健身房、社区活动中心、体育俱乐部、户外运动，甚至体育赛事的组织策划都算在内。 [ 1, 10 ] 所以，这个专业的目标不是培养只会一两项运动技术的“教练”，而是培养能指导大众科学健身、能组织管理体育活动、甚至能经营体育产业的复合型人才。 [ 6 ]

那么，具体都学些什么呢？

课程可以分成三大块：理论基础、运动技能和实践管理。

第一块：理论基础，这是打地基。

这部分课程听起来有点枯燥，但却是以后工作的根基。

运动人体科学类课程： 比如《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动营养学》、《体育保健学》。 [ 5, 14 ] 这些课程让你明白人体是怎么运动的，运动时身体内部会发生什么变化，怎么吃、怎么练才科学，以及如何预防和处理运动损伤。 [ 3, 11 ] 举个例子，给一个想减肥的客户制定计划，你不能只让他傻跑。你得懂能量代谢，知道有氧运动和无氧运动的区别，了解他的心率应该控制在哪个范围才最有效燃脂，还要告诉他怎么搭配饮食，这些知识都来自这些基础课程。

体育人文社会学类课程： 包括《体育社会学》、《体育心理学》、《体育管理学》等。 [ 1, 6 ] 这些课程帮你理解体育在社会中的作用，以及如何与人打交道。比如《体育心理学》会教你如何激发学员的锻炼兴趣，帮他们克服瓶颈期的挫败感。而《体育管理学》则涉及如何运营一个健身房、一个俱乐部，怎么做市场推广。 [ 8, 11 ]

第二块：运动技能，这是你的看家本领。

这部分课程相对有趣，是把理论应用到实践中。

主修和副修项目： 每个学生通常会选择一到两项运动作为自己的主攻方向，比如健身健美、游泳、球类（篮球、足球、羽毛球）、武术、瑜伽、户外运动等。 [ 3 ] 你需要把这项运动的技术动作、训练方法、比赛规则都搞得明明白白。这是你以后吃饭的家伙，是你作为指导员专业性的直接体现。

大众健身项目： 除了专业的主修项，你还得会很多“接地气”的运动。比如健身操、广场舞、太极拳、轮滑等受众广泛的项目。 [ 7 ] 毕竟你的服务对象是普通大众，他们的需求是多种多样的。 [ 12 ] 比如社区要组织一个老年人趣味运动会，你得能拿出合适的项目并进行指导。

第三块：实践与管理，这是把知识变现的能力。

这是社会体育专业最核心的部分，也是区别于体育教育专业的一个关键点。 [ 2 ]

活动策划与组织： 《体育活动策划与组织》、《体育赛事管理》这类课程是重头戏。 [ 1, 3 ] 从策划一场小区的羽毛球比赛，到组织一次几百人参加的城市马拉松，你需要学习如何写策划案、拉赞助、招募志愿者、安排场地、应对突发状况等等。我上学的时候，老师会直接把我们分成小组，让我们自己去策划并执行一场真实的校园体育活动，从头到尾走一遍流程，虽然很累，但学到的东西比光听课多得多。

经营与管理： 课程会涉及《体育市场营销》、《体育俱乐部经营管理》等。 [ 1, 9 ] 这些课程教你如何把体育当成一门生意来做。比如，一个健身房的选址有什么讲究？如何定价？怎么做推广吸引会员？这些都是非常实际的问题。 [ 14 ]

指导与咨询能力： 你需要学会《体质测量与评价》、《运动处方》等技能。 [ 5, 14 ] 这意味着你能通过专业的设备和方法，评估一个人的身体状况，然后像医生开药方一样，为他量身定制一套科学、安全、有效的锻炼方案。 [ 12 ]

毕业后能干什么？

社会体育专业的就业面其实比想象中要宽。 [ 7 ]

健身指导领域： 这是最常见的出路，比如去健身房当私人教练、团操教练。 [ 10 ] 随着人们健康意识的提高，对专业健身指导的需求很大。

体育管理与经营： 可以在体育俱乐部、体育场馆、体育赛事公司等地方工作，负责运营、管理、市场推广等。 [ 1, 9 ]

社区体育服务： 在社区、街道或者国民体质监测中心，担任社会体育指导员，组织社区居民的体育活动。 [ 1 ] 这类工作通常与政府的全民健身计划相关。

户外运动与休闲体育： 如果你喜欢户外，可以去做户外领队、营地指导员等。

体育培训： 针对青少年或成人的体育技能培训，比如开个篮球训练营、游泳培训班等。 [ 10 ]

总的来说，社会体育专业不是一个轻松的专业。它既要求你有扎实的理论知识，能讲出个一二三；又要求你有过硬的运动技能，能亲自示范；更要求你有很强的组织、沟通和管理能力，能搞定人也能搞定事。 [ 12 ] 它培养的是一个“多面手”，一个能把体育和运动融入到社会方方面面的人。