学如逆水行舟不进则退什么意思

“学如逆水行舟，不进则退”这句话，我们从小听到大，耳朵都快起茧了。但说实话，有多少人真正想过它到底在说什么？它不仅仅是老师用来催我们交作业的口头禅，背后其实藏着一个很残酷但又很真实的世界运转规则。

一、 这句话的字面意思和深层含义

字面意思很简单：学习就像逆着水流开船，你要么使劲往前划，要么就会被水冲回去。停在原地不动？不存在的，水流会把你带回下游。

这句话最早是清代学者梁启超说的。但也有说法认为更早的出处可以追溯到古代的《增广贤文》。无论是谁先说的，这个比喻都特别贴切。它告诉我们，在知识和技能的世界里，根本没有“保持现状”这个选项。 你不进步，就等于在退步，因为别人都在前进。

想象一下你在一条湍急的河里划船。你觉得划累了，想停下来歇一会儿。结果呢？船不但没有停在原地，反而被水流推得离你的目的地越来越远。学习也是一样，知识在更新，社会在发展，你今天掌握的技能，可能明天就过时了。你以为你只是“没学习”，但实际上，你相对于整个环境来说，已经落后了。

二、 为什么“不进则退”在今天尤其重要？

以前的社会，变化很慢。一个手艺人，可能一辈子就靠一门手艺吃饭，而且还能传给下一代。比如我爷爷是个木匠，他那套卯榫结构的技术，用了几十年，一直都很有市场。但现在呢？完全不一样了。

就拿我自己举个例子。我刚开始工作的时候，做的是内容运营，那时候只要会写几篇不错的文章，再懂一点排版，就能找到一份还不错的工作。但现在你再看看？内容运营的岗位要求里，除了写作，你还得懂SEO（搜索引擎优化）、数据分析、用户增长、短视频制作，甚至还得会点直播带货的技巧。

如果我这几年一直停留在“写好文章”这个阶段，不主动去学新的东西，结果会怎么样？很简单，我会被淘汰。不是我不再优秀了，而是“优秀”的门槛被整个行业抬高了。我原地不动，就等于被时代的水流冲回了下游。

再举个例子，程序员这个行业更残酷。一个很经典的老梗是，某程序员学习了一门新技术，结果一觉醒来，这门技术已经过时了。这虽然是夸张的说法，但反映了一个事实：技术迭代的速度快得吓人。你今年还在用的编程语言框架，明年可能就被新的、效率更高的框架取代了。你不持续学习，别说升职加薪了，连饭碗都保不住。

这就是我们现在所处的时代，一个知识爆炸、快速变化的时代。逆水行舟的感觉，比以往任何时候都强烈。

三、 生活中的“逆水行舟”：不只是学习和工作

这种“不进则退”的法则，不仅仅适用于学习和工作，它渗透在我们生活的方方面面。

• 健康： 我们的身体也是一个需要持续维护的系统。你今天坚持锻炼一小时，身体机能可能提升了0.1%。但如果你连续一个月不运动，身体机能下降的可能不止是3%。因为身体有基础代谢，有自然的衰老过程，这就是那股“逆流”。你不主动去锻炼、去保持健康饮食，身体状况就会自然而然地滑坡。

• 人际关系： 朋友之间、夫妻之间，关系也是需要经营的。你不能说我交了这个朋友，或者结了婚，就一劳永逸了。你不去沟通，不去分享，不去共同经历一些事情，彼此之间的连接就会慢慢变弱。时间久了，就成了“最熟悉的陌生人”。这种关系的疏远，就是一种“退步”。

• 个人技能： 哪怕是做饭这种生活技能。你一直只会做那几道家常菜，也没什么问题。但当你看到别人通过学习新的烹饪技巧，能做出更健康、更美味的食物时，你就会发现，你的“原地踏步”让你错失了很多生活的乐趣。

你看，这股“逆流”无处不在。它可能是时代的发展，可能是身体的自然规律，也可能是人与人之间情感的淡化。只要你选择“不动”，结果必然是“后退”。

四、 怎么划好这艘“逆水之舟”？

既然停不下来，那我们能做的，就是找到正确的划船方法，让自己的前进更有效率，而不是瞎用力。

第一步：承认“逆水”是常态，摆正心态。

很多人焦虑，就是因为总想着能“一劳永逸”，或者找到一个地方可以“停船休息”。这是不可能的。首先要接受这个设定：我们的人生就是一条逆流的河，划船是常态，累也是常态。承认这一点，你就不会因为需要不断学习而感到痛苦，反而会觉得这是理所当然的事情。

第二步：找到你的“目的地”和“航线”。

漫无目的地划船，很容易迷失方向，而且会因为看不到终点而感到疲惫。你需要一个清晰的目标。这个目标不需要太宏大，可以是“三个月内学会用剪映做短视频”，或者“今年读完12本书”。

有了目标，你才能规划航线。比如要学剪辑，那我的步骤就是：

1. 看B站上的入门教程，了解基本功能。

2. 自己找素材，模仿别人的热门视频剪一个。

3. 学习转场、配乐、加字幕的技巧。

4. 每周完成一个作品，发到社交平台，看反馈。

你看，这样一来，你的“学习”就不是一个模糊的概念，而是变成了一系列可以执行的具体动作。

第三步：持续且稳定地用力，而不是“三分钟热度”。

划船最忌讳的就是猛划几下，然后就扔掉桨躺平。这样不仅前进不了多远，还特别耗费体力。学习也是一样。今天头脑发热学了8个小时，然后连着一个星期不碰，效果远不如每天坚持学习1小时。

保持节奏的关键是，把学习变成一种习惯。就像每天要刷牙洗脸一样。不要把学习看成是一件多么了不起、需要仪式感的大事。规定一个固定的时间，比如每天晚上9点到10点，雷打不动。时间久了，它就成了你生活的一部分，不再需要靠意志力去硬撑。

第四步：学会借助“风力”和“工具”。

一个人埋头苦划很累，聪明的船夫会借助风帆。在学习上，这个“风帆”就是你的方法和工具。

• 利用工具： 现在有各种各样的学习APP、在线课程、笔记软件。比如用Notion来做知识管理，用Anki来记单词，用得到APP来听书。这些工具能帮你节省时间，提高效率。
• 向别人学习： 不要闭门造车。多和同行交流，看看别人在学什么，用什么方法。有时候别人的一句点拨，比你自己琢磨好几天都有用。加入一些学习社群，或者找一个厉害的人做你的榜样，都能让你获得额外的动力。

说到底，“学如逆水行舟，不进则退”不是一句用来吓唬人的空话。它描述的是一种客观存在的现实。我们无法改变水流的方向，但我们可以选择成为一个更聪明的划船者。调整好心态，找准方向，保持节奏，善用工具。这样，即使身处逆流，我们也能稳步向前，看到更远处的风景。