心理学的研究对象有哪些

聊心理学，很多人第一反应就是“读心术”。这个想法其实只对了一半。心理学确实研究“心”，但不是靠猜，而是用科学方法。它研究的东西远比你想的要多，也更贴近生活。简单来说，心理学的研究对象，就是人的心理过程和行为。

这听起来有点抽象，我们把它拆开来看。

首先，是“心理过程”。这是你脑子里发生但别人看不见的东西。它主要包括三个部分：认知、情绪和意志。

第一块，认知过程。这就像你的大脑在处理信息。你睁开眼睛，看到、听到、闻到的一切，都算是信息输入。

比如你走在街上，看到一个红色的圆形物体。光线进入你的眼睛，这是“感觉”。你的大脑立刻把它识别出来：“哦，这是个苹果。”这是“知觉”。然后你可能会想起昨天吃的苹果很甜，这是“记忆”。你开始琢磨：“这个苹果看起来不错，要不要买？”这是“思维”。整个过程，从接收信息到加工处理，再到做出判断，都属于认知。所以，心理学家会研究人是怎么学习的，记忆力为什么会衰退，我们又是如何解决问题的。这些都属于认知心理学的范畴。

第二块，情绪情感过程。认知是理性的，情绪就是感性的。你看到苹果，觉得很开心，或者因为没钱买而感到沮丧，这就是情绪。高兴、悲伤、愤怒、恐惧，这些都是情绪。它是我们对内外事物的一种态度体验。心理学研究情绪是怎么产生的，它对我们的决策有什么影响。比如，为什么人在愤怒的时候容易做错决定？为什么有些情绪体验会持续很久，甚至发展成心理问题，比如抑郁？这些都是心理学家关心的问题。

第三块，意志过程。光想、光有感觉还不够，人还要行动。意志，就是指导我们设定目标、克服困难、最终采取行动的那个东西。你想减肥，这是个目标。但每天坚持跑步、控制饮食很难，这个过程需要你用“意志力”去对抗懒惰和食欲。心理学研究人的动机是什么，意志力是如何运作的，以及为什么有些人更容易坚持，而另一些人总是在放弃。

所以，认知、情绪、意志，这三样东西在你脑子里不停地转，共同构成了你的“心理过程”。它们互相影响。你认知到自己考试失败了，会产生悲伤的情绪，然后你下定决心（意志）要好好学习。你看，它们是连在一起的。

但是，光研究这些看不见的东西还不够，因为没法验证。于是，心理学还要研究另一个核心对象——“行为”。

行为就是你能被观察到的所有活动。你笑、你哭、你说话、你跑步，甚至你睡觉时翻个身，都是行为。行为是心理过程的外在表现。你心里开心，所以你笑了。你心里着急，所以你走得很快。心理学家通过观察和测量行为，来推测内在的心理活动。这是心理学成为一门科学的关键。如果只谈“心”，那就成了玄学。但通过研究可量化的行为，心理学就能进行实验、收集数据、得出结论。比如，通过测量人在看到不同图片时的心率和皮肤电反应（这些都是行为指标），来判断他们的情绪状态。

以上说的心理过程和行为，是每个独立个体都具备的。但人不是孤立的。所以心理学研究的范围还要扩大。

另一个重要的研究对象，是个性心理。也就是，为什么人与人之间会这么不一样？

这又可以分成两部分。一是“个性倾向性”，包括你的需要、动机、兴趣、理想、信念这些。是什么在驱动你？有的人追求金钱和地位，有的人则更看重家庭和人际关系。这些内在的动力系统，决定了你的人生方向。

二是“个性心理特征”，包括你的能力、气质和性格。能力，好理解，就是你擅长做什么。有的人数学好，有的人语言能力强。气质，更多是天生的，是你行为模式的“底色”。比如，有的人反应快、活泼好动，是典型的多血质；有的人反应慢、沉稳安静，可能是粘液质。这没有好坏之分，只是特点不同。而性格，是后天形成的，是你对现实稳定的态度和行为方式。你为人诚实、勇敢，或者懒惰、怯懦，这些都属于性格。心理学研究这些个性是怎么形成的，受遗传和环境多大影响，以及它们如何影响一个人的命运。

研究完单个的人，心理学还要把视野放得更大，研究“社会中的人”。这就是社会心理学。

人是社会性动物，你的想法和行为，无时无刻不在受他人的影响。社会心理学研究的就是个体和群体之间的相互作用。比如“从众效应”，为什么在一个房间里，如果其他人都指着一条短的线说它是长的，你很可能也会跟着这么说，即使你明明知道答案是错的？再比如“旁观者效应”，为什么在街上有人需要帮助时，围观的人越多，伸出援手的人反而越少？还有，我们对某个群体的“刻板印象”是怎么来的？偏见和歧视又是如何产生的？这些都是社会心理学要回答的问题。它帮助我们理解群体行为、人际关系、以及社会现象背后的心理机制。

最后，心理学还研究人从出生到死亡的整个发展过程。这就是发展心理学。

一个婴儿是怎么认识这个世界的？儿童的道德感是如何发展的？青少年为什么那么叛逆，总在寻找“自我认同”？人到中年，会面临哪些独特的心理危机？老年阶段，我们又该如何面对衰老和死亡？发展心理学关注的是人生长河中，人的心理和行为是如何随着年龄变化而变化的。它告诉我们，在人生的每个阶段，都有独特的心理任务和挑战。

总结一下，心理学的研究对象，从内到外，从小到大，可以看成几个圈层。最核心的，是个体的心理过程（认知、情绪、意志）和外显的行为。围绕着这个核心，是个性心理（为什么你是我，而不是他）。再往外一层，是社会心理（我们在人群中如何思考和行动）。贯穿所有这一切的，是发展心理（我们一生是如何变化的）。当然，还有很多分支，比如研究大脑和心理关系的生理心理学，研究心理疾病的变态心理学等等，但都离不开这些最基本的对象。