双减政策高中可以补课吗

咱们直接说结论：高中生可以补课。

但是，这事儿跟以前完全不一样了。“双减”政策，核心目标是义务教育阶段，也就是小学和初中。政策文件里白纸黑字写得很清楚，要减轻学生在作业和校外培训上的负担。高中属于非义务教育，是选拔性教育，所以政策没有直接“一刀切”地禁止高中学科类培训。

可这不代表高中补课就毫无影响。整个教培行业都地震了，高中业务不可能毫发无伤。你想想，那些以前铺天盖地的教培大机构，比如新东方、好未来，他们的核心业务是中小学。当中小学业务被砍掉后，他们的高中业务也必须跟着转型，不可能再像以前那样大规模、高调地做广告招生。

所以，现在的情况是：政策上没明令禁止，但环境变了。高中补课从台前转到了幕后，从公开转入了“地下”。

我们来聊聊现在高中补课到底是什么样的，以及如果你真的需要，该怎么找。

首先，以前那种一个大教室几百人一起上课的场景，在大城市基本看不到了。这种模式目标太大，容易被举报。而且，那种模式本来效果也就那样，老师没法照顾到每个学生。现在还敢这么做的，心都挺大。

现在的补课形式，主要变成了这几种：

第一种，也是最普遍的：一对一或一对几的小班课。

这是现在的主流。地方通常不在显眼的写字楼，可能就在某个小区里，或者是一个不起眼的商住两用楼。老师可能是从大机构出来的，也可能是原来学校里经验丰富的老师（当然，在职教师出来补课是严重违规的，这个后面细说），还有很多是专职做个人辅导的自由职业者。

这种形式的好处是针对性强。老师可以根据你孩子的具体情况来调整进度和内容。缺点也很明显：贵。一对一的价格在一线城市，一个小时几百块是常态，高的甚至上千。而且因为现在供给少了，好老师更难找，价格自然水涨船高。我一个朋友的孩子在北京，高二补物理，找了个口碑不错的老师，一小时800块，每周上两个小时，一个月下来就是六千多。这笔开销不小。

第二种，藏在各种“工作室”里的补课。

很多教培老师离职后，自己开了个工作室。名字通常不叫“XX培训中心”，而是叫“XX教育咨询”、“XX学习能力提升中心”之类的。他们不打广告，全靠熟人介绍，圈子很小。你如果不认识人，可能都找不到门路。

这种工作室的质量参差不齐。有些确实是原来机构里的王牌老师自己单干，教学质量有保证。但也有不少是浑水摸鱼的。他们可能会打包票说“保证提分”，但实际上就是把以前机构里的那套东西搬过来用。所以，如果选择这种，一定要多打听，找真正靠谱的。最好能找到上过课的家长聊聊，问问真实效果。

第三种，线上“穿马甲”的课。

线上的学科培训也被严格监管，但总有办法绕过去。比如，不叫“物理课”，叫“科学思维课”；不叫“数学课”，叫“逻辑推理训练”。课程内容换汤不换药。还有的干脆通过一些国外的在线会议软件上课，服务器在海外，监管起来更难。

这种课的好处是方便，价格可能比线下的一对一便宜点。但缺点是老师看不见摸不着，你很难判断他的真实水平。而且，隔着屏幕，学习效果对学生的自觉性要求很高。很多孩子上着上着就开始走神，钱花了，效果没出来。

那么，回到一个最核心的问题：在职老师到底还能不能补课？

答案是：绝对不行。这是红线，碰都不能碰。教育部三令五申，严禁中小学在职教师有偿补课。一旦被发现，处罚很严厉，轻则通报批评、取消评优资格，重则调离岗位甚至开除。

所以，如果有人跟你说他是某某重点中学的在셔职名师，给你孩子一对一补课，你要特别小心。这里面有两种可能：一，他真的是在职老师，那他就是在冒着丢掉饭碗的风险赚钱，这种人的人品和责任心你得打个问号。万一中途被查，你的课也就停了。二，他根本就不是在职老师，只是个骗子，利用家长迷信“名校名师”的心理。

我个人建议，别找在职老师。风险太大，对你，对他，都不好。

那如果确实需要补课，作为家长或者学生，应该怎么做？

第一步：先别急着找老师，先分析自己。

你得想清楚，孩子到底为什么成绩不好？是上课没听懂？是知识点有漏洞？还是做题方法不对？或者是学习习惯有问题？

很多时候，问题不出在智商，而出在习惯和方法。比如，有的孩子很努力，但就是不会总结错题，同一个坑反复踩。这种情况下，你花大价钱请个老师再讲一遍知识点，效果不大。他需要的是有人教他怎么整理错题本，怎么分析错误原因。这个事，有时候家长自己就能做。

先把问题诊断清楚，再决定要不要补，补什么。不要因为焦虑，看别人补课，自己也跟着补。

第二步：找对人，而不是找最贵的。

如果你确定需要补课，怎么找靠谱的老师？

现在最好的渠道就是“口碑”。问问你身边其他家长，尤其是那些孩子成绩有真实提升的。他们用过的老师，大概率是靠谱的。

大学生家教也是一个选择，特别是那些名校的学霸。他们自己刚经历过高考，对考点和解题技巧的理解可能更新。而且他们精力旺盛，跟孩子年龄差距小，容易沟通。价格也比那些经验丰富的社会老师便宜。当然，大学生的问题是教学经验可能不足，不一定能把“自己会做”和“教会别人”划等号。你可以先让孩子试听一节课，看看效果。

第三步：明确目标，评估效果。

开始补课前，跟老师沟通好目标。比如，我们这个月的目标是把数列这个模块的漏洞补上，能独立完成80%的练习题。而不是一个模糊的“提高数学成绩”。

目标越具体，越容易衡量效果。补了一段时间后，要回头看。月考成绩、平时作业的正确率有没有变化？孩子自己感觉听课、做题是不是更顺畅了？如果花了大价钱，但几个月下来一点效果都没有，那就要果断停止，要么是老师不合适，要么是补课这种方式不适合你的孩子。

总的来说，双减之后，高中补课进入了一个新的阶段。它没有消失，只是变得更隐蔽、更分散，也更贵了。对于家长和学生来说，这意味着需要更理性地思考，更谨慎地选择。不要被焦虑裹挟，花冤枉钱。找到问题的根源，比盲目地堆砌课程要重要得多。