蓝光，绿光，黄光，紫光的波长是多少

咱们直接说数字。颜色和波长不是一对一的死规定，它是一个范围，而且不同的人、不同的机构给出的边界数字会有点小出入。但大体上，公认的范围是这样的：

紫光（Violet）的波长大约在 380 到 450 纳米（nm）之间。
蓝光（Blue）的波长大约在 450 到 495 纳米之间。
绿光（Green）的波长大约在 495 到 570 纳米之间。
黄光（Yellow）的波长大约在 570 到 590 纳米之间。

看到没？这些范围是连在一起的。比如 450 纳米这个点，你既可以把它算作紫光的尽头，也可以说是蓝光的开始。自然界里的光就是这样，它是一个连续的光谱，像彩虹一样，颜色是平滑过渡的，没有清晰的分割线。我们为了方便讨论，才人为地给它切成一段一段，起了“红、橙、黄、绿、蓝、紫”这些名字。

现在，我们聊聊这些数字背后到底是什么意思。

首先，什么是“波长”？你可以想象一下你在抖动一根长绳子，绳子会形成波浪。两个相邻的波峰之间的距离，就是波长。光也是一种波，电磁波。光的波长，就是光波两个波峰之间的距离。这个距离非常非常小，所以我们用“纳米”这个单位来衡量。1 纳米等于十亿分之一米。什么概念呢？一根头发的直径大概是 8 万到 10 万纳米。所以你看，可见光的波长比你的头发丝细多了。

波长这个参数很重要，因为它直接和能量挂钩。这是一个核心物理规律：波长越短，能量越高；波长越长，能量越低。

记住这个规律，我们再回头看那几个颜色。

紫光，波长最短（380-450 nm），所以它是我们肉眼能看见的光里能量最高的。比紫光波长更短的，就是紫外线（UV）了。紫外线能量更高，所以它能晒伤你的皮肤。我们常说的“黑光灯”，发出的光看起来是紫色的，其实它主要发射的是人眼看不见的、波长更短的紫外线，同时带了一点点可见的紫光，让你知道它开着。这也是为什么在黑光灯下，一些白色的东西会发出荧光，因为高能量的光子激发了那些材料。

然后是蓝光（450-495 nm）。它的波长也很短，能量也高。这几年大家总在讨论蓝光，尤其是手机和电脑屏幕发出的蓝光。争议点主要在于，高能量的蓝光会不会伤害眼睛，会不会影响睡眠。关于伤害眼睛，目前科学界还没有定论说日常屏幕的蓝光强度足以造成永久性损伤。但是影响睡眠是真的。我们大脑里有个叫松果体的东西，它根据接收到的光线来分泌褪黑素，褪黑素是让你犯困的。蓝光，特别是 460-480 纳米这个波段的蓝光，抑制褪黑素分泌的效果最明显。所以你睡前玩手机，大脑会以为还是大白天，就不让你睡。这也是为什么很多手机有“夜间模式”，就是把屏幕里的蓝光成分减少，让屏幕看起来黄黄的、暖暖的，目的就是减少对睡眠的干扰。

天空为什么是蓝色的？也和蓝光有关。这个现象叫瑞利散射。太阳光里包含所有颜色的光，当它进入地球大气层时，会和空气中的微小分子碰撞。波长短的光，比如蓝光和紫光，更容易被散射开， ছড়িয়ে满整个天空。而我们的眼睛对蓝光比对紫光更敏感，所以我们看到的天空就是蓝色的。

接下来是绿光（495-570 nm）。它的波长和能量都处在中间位置。但绿光有一个特别的地方：人眼对它最敏感。在同等亮度下，我们会觉得绿色最亮。这可能是进化决定的，我们的祖先生活在充满绿色植物的环境里，对绿色敏感能帮助我们更好地发现食物和躲避危险。这个特性有很多实际应用。比如，夜视仪为什么通常是绿色的？因为在光线很弱的情况下，把微弱的信号转换成绿色图像，我们的眼睛最容易分辨出细节。还有，植物为什么是绿色的？因为植物里的叶绿素主要吸收红光和蓝光来进行光合作用，而把我们眼睛最敏感的绿光给反射掉了。所以，植物其实是“扔掉”了绿光，而我们恰好看到了被它扔掉的颜色。

最后是黄光（570-590 nm）。它的波长比绿光长，能量更低一些。黄光在生活中最常见的例子就是路灯。很多城市的路灯用的都是高压钠灯，它发出的就是一种很纯粹的、波长在 589 纳米左右的黄光。用黄光做路灯有几个原因。第一，高压钠灯发光效率高，省电。第二，黄光的波长比较长，它在空气中（尤其是有雾和灰尘的时候）的穿透力比蓝光和白光要好一些，散射得少，司机能看得更清楚。所以很多汽车的雾灯也设计成黄色的，就是这个道理。虽然现在很多路灯换成了 LED，可以发出白光，但黄光路灯的这个特点还是很有用的。

所以你看，蓝光、绿光、黄光、紫光，它们不仅仅是几种颜色，背后对应的是实实在在的物理参数——波长，而波长又决定了能量。这个简单的物理属性，最终影响了我们生活的方方面面：从我们看到的蓝色天空，到植物的颜色，再到我们手机屏幕的设计和马路上的路灯。

把这些颜色按顺序排列起来，从长波长到短波长，就是我们熟悉的彩虹顺序：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。红色波长最长，能量最低；紫色波长最短，能量最高。这整个范围，从大约 700 纳米的红光到大约 380 纳米的紫光，构成了“可见光谱”。说白了，就是人类的眼睛这个“硬件”能处理的电磁波范围。比红光波长更长的，是红外线，我们感觉不到光，但能感觉到热。比紫光波长更短的，是紫外线，我们看不见，但它能把我们晒黑。

下一次你再看到这些颜色，可以想一想，你看到的其实是不同能量的光子在撞击你的视网膜。黄光是一种比较“温和”的光，而蓝光和紫光则是充满活力的“高能”光。这些知识没什么特别高深的，但它能帮你更好地理解我们每天都看到的世界。